健康とは、要するに「食べるな」「燃やせ」「カスをとれ」この３つに尽きます。食べるなというのは、余計なエネルギーをとるなということです。燃やせは栄養分の代謝をよくすることです。カスをとれとは、老廃物を速やかに排泄することです。

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