「心配事とは、ほとんど起こらないものなのだ」という正しい認識を持ち、心配事を想像するのではなく、ものごとを成し遂げたあとの満たされた瞬間を想像しましょう。ドライブ先での楽しい光景や、楽しい時間を過ごして家に帰って祝杯をあげているところなどを考えるのです。

- 佐藤富雄 -

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