世界の名言・格言コレクション集「名コレ」

最新の認知行動療法の知見によれば、「反芻（はんすう）思考」というものが不安障害やうつ病を発症、持続させてしまう一番の要因とみなされるようになってきたそうである。少し前までは、うつ病の主因は「認知の歪み」にあり、それによって生ずる抑うつ気分が問題とされていた。しかし実際は少々の抑うつ気分が生じてきても、そこで思考を停止させてサッと流せれば問題がないということが分かってきたのである。まさに、抑うつ気分が生じてきたときに「クリアット（心配しすぎ）」になるか「マイペンライ（気にしない）」で済ませていけるかが、「悩む人」になるか「悩まない人」になるかの分かれ目だということになる。

- プラユキ・ナラテボー -

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人間誰しも老病死は避けられない。日々、思うようにならない多くの出来事にも遭遇する。そうした現象に翻弄･･･

仏教で推奨される心のあり方として「捨（ウペッカー）」と呼ばれるものがある。これを「捨てること」＝「無･･･

仏教では、物事にとらわれてしまうような関心のあり方、たとえば「気がかり」になってしまったり「心配」し･･･

瞑想とは、自分自身の心に気を配り、健全な関心を持って、どんな症状が生じてきてもひたすら見守り受け止め･･･

「タンブン」とはタイ人がよく口にする言葉で、「徳を積む」という意味だ。タイ人にとって、托鉢僧に食事を･･･

「布施」の原語は梵語の「ダーナ」で、「他者に施し与える」ことを意味する。日本では一般に、僧侶やお寺へ･･･

布施はお金や物品の供与だけを言うのではない。自分の力を貸したり知識を与えたりするのも布施である。『雑･･･

「もらったら得、与えたら損」という「損得勘定」は、目に見える物質的なモノの多寡を基準とした見方である･･･

布施の実践によって「私のモノが増える」ことより「相手の幸せが増す」ことに価値を見出すようになる。すな･･･

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