以前は会社から自宅まで走って帰ることもありました。リュックに荷物を入れて、会社から家まで１３キロぐらいを走るんです。電車で帰ると、仕事のテンションが途切れないため、帰宅しても仕事のことを考えて寝られないことがある。これが走って帰ると、走っているうちに考えることが面倒になり、帰宅後は心地よい疲労ですぐに寝られる。うまく切り替えられるので、おすすめですよ。

- 宮坂学 -

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