世界の名言・格言コレクション集「名コレ」

朝早くすっきり目覚めるには、夜更かしせずに早めに寝ることが大事です。その鍵を握るのは、睡眠物質メラトニン。これが多いと眠りにつきやすくなりますが、メラトニンは朝に光刺激を受けて１５時間後から増えてきます。早起きのためには、まず前日の朝にきちんと光を浴びて、メラトニンを増やすサイクルをつくることが大切。それが夜の眠たさを誘い、いい睡眠を得ることができ、翌朝の気持ちいい目覚めにつながっていきます

- 中野信子 -

中野信子のその他の名言・格言（全69件）

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男性は、逆に“視覚”の生き物です。わかりやすく言えば、目、くびれ、胸、お尻ですね。女性と会ったとき、･･･

小さいころから妬みはよくないものだと教わりますよね。でも決してなくなることはありません。それこそソク･･･

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徳川家康は75歳で亡くなったんですが、今川氏真（77歳）、島津義久（79歳）、武田信虎（81歳）、宇･･･

なりたい人物の考え方に近づく。成功している人やこういう人になりたいというロールモデルがいたら、話し方･･･

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たとえ今の収入が低かったとしても、男性は女性に立てられたら頑張る生き物。あなたの応援で稼ぎがよくなる･･･

すごく素敵な人なんだけど、その人のことが好きになれない原因の一つとして、自分と“近いニオイ”だという･･･

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